آخرین محصولات

انواع ورزش با طناب را بشناسید و لاغر شوید!

ورزش با طناب قطعا می تواند در مسیر رسیدن به وزن و اندام ایده آل به شما کمک کند. در این مقاله انواع روش های طناب زدن را بررسی کردیم. طناب زنی مسگری به طور مثال یکی از این روش هاست.

طناب ورزشی

طناب ورزشی. طناب ورزشی یک وسیله ورزشی است که برای انجام تمرینات ورزشی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این وسیله شامل یک طناب بلند با دو دستگیره در هر سر است که با حرکت دادن طناب به دور بدن، تمرینات بدنی را انجام می‌دهد.

طناب زدن با طناب سنگین یا طناب سرعتی؟ | تجهیزات ایروبیک و بدنسازی

طناب زدن یک فعالیت هوازی می باشد که باعث هماهنگی و هارمونی بدن و یکی از ساده ترین و موثرترین فعالیتهای ورزشی برای کالری سوزی و کاهش وزن می باشد, بطوریکه طناب زدن برای مدت یک ساعت برای یک فرد 70 کیلویی حدود 750 کالری و برای ...

وزنه برداری، ددلیفت و طناب زدن

برای افرادی که با تکنیک طناب زدن مشکل دارند، می توانید حرکت را با پرش کناری طناب محکم روی زمین جایگزین کنید. هر پاس طناب شمارش می شود. دو پرش: هر عبور موفق طناب از زیر پا در یک پرش حساب می شود.

وزنه برداری

وزنه‌بردار ایران پس از چهاردهمی در جهان: هم استرس داشتم هم عجله کردم. اولین نماینده ایران در مسابقات جهانی پس از کسب عنوان چهاردهمی با بیان اینکه اولین تجربه بین المللی اش را پشت سر گذاشت، گفت: تلاش می کنم در آینده حرفی ...

فواید طناب زدن برای کل بدن

پرش با طناب ورزشی یا به اصطلاح طناب زنی متداولترین ورزش هوازی است که برای سوزاندن کالری و بهبود استقامت قلب و عروق مفید است. درباره فواید طناب زدن جالب است بدانید که بین تمرین طناب زدن و آرام ...

آشنایی با انواع طناب ورزشی و نکات مهم برای خرید آن‌ها

در این مقاله به بررسی انواع طناب ورزشی از جمله طناب ساده پلاستیکی تا طناب کراسفیت پرداخته و نکات کلیدی برای خرید مناسب طناب ورزشی را ارائه می‌دهیم.

طناب زدن: راهی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و ذهن

این تکنیک ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین روش طناب زدن است و مناسب برای مبتدیان است. ۲. پرش دوتایی (Double Under) در این تکنیک، طناب با هر پرش دوبار از زیر پاها عبور می‌کند.

آموزش پرش با طناب برای آمادگی جسمانی | ژیار آنلاین

آموزش پرش با طناب برای آمادگی جسمانی Jump Rope- Buddy Lee. این ویدیوی آموزشی توسط بادی لی (Buddy Lee) که کارشناس آموزش استفاده از طناب است ارائه شده است. با استفاده از این ویدیو شما یاد می گیرید چگونه با استفاده کردن از وسیله ای بسیار ...

طناب زدن و انواع آن در اپلیکیشن ورزشی ستاو

تمرین طناب زدن یکی از ورزش های هوازی است. این ورزش با کم ترین هزینه بيش ترین نتيجه را میتواند نصیب تان بکند. کافیست یک طناب داشته باشید و روی سطح مناسبی مشغول به انجام حرکت طناب زدن شوید. ولی شیوه درست طناب زدن را آیا ...

جان دوباره وزنه‌برداری ایران با درخشش جوانانی که بذر «امید» کاشتند

تیم ملی وزنه‌برداری ایران که با میانگین سنی امیدوارکننده در مسابقات جهانی شرکت کرده بود، با کسب چند مدال طلا، نقره و برنز امیدها برای بازگشت به دوران اوج این رشته را دوباره زنده کرد.

9 برنامه اینتروال طناب زدن برای چربی سوزی و افزایش عملکرد

همه نوع برنامه یا روش تمرین اینتروال یا تناوبی از دو و رویینگ تا وزنه‌برداری و کراس فیت وجود دارد. با این‌حال، شما می‌توانید به‌آسانی به مزایای کامل تمرین hiit از خانه با طناب دست پیدا کنید ...

انواع طناب ورزشی |طول استاندارد، اندازه و بهترین طناب ورزشی

طناب پرش وزن دار: تمرینات خود را تشدید کنید و گروه های عضلانی خاصی را با مقاومت بیشتر مورد هدف قرار دهید، مناسب برای مبتدیان و پرش کننده های با تجربه.

انواع طناب ورزشی و روشهای طناب زدن + بررسی فواید و مضرات آن

طناب زدن نوعی تمرین است که شامل چرخاندن طناب به دور بدن و پرش از روی آن هنگام عبور از زیر پای شما است. ... تواند به تنهایی یک تمرین عالی باشد، می توانید قبل یا بعد از تمرین با وزنه از آن به عنوان ...

آهنگ نفس و طناب گرد یک دشمن / دانلود با بهترین کیفیت

دانلود آهنگ نفس و طناب گرد یک دشمن از هنرمند ایرانی یزدان همتی. ما را همراهی کنید با دانلود موزیک بسیار زیبای یزدان همتی بنام نفس و طناب گرد یک دشمن با پخش آنلاین و نسخه کامل

روش صحیح طناب زدن [تکنیک ها و روش صحیح طناب زدن]

در این حرکت ورزشی، مغز وظیفه فرمان پرش و چرخاندن طناب را بر عهده دارد و با هر بار انجام این تمرین مغز نیز به چالش کشیده شده و ازاین‌رو مغز تحت کنترل درآمده و فعال‌تر از سابق عمل می‌کند.

4 برنامه iOS پرش طناب برای تمرین قلبی در هر کجا » خبر و ترفند روز

2. طناب پرش YaoYao. از تلفن، اپل واچ یا حتی AirPods خود برای شمارش پرش های خود با این برنامه سرگرم کننده استفاده کنید. طناب پرش YaoYao به راحتی می توانید تمرینات خود را با گزینه های متعدد خود پیگیری کنید.

تمرینات طناب زنی و آشنایی با انواع روشهای اجرای طناب زدن

طناب با حرکت مچ دست رو به جلو چرخانده شود. سپس با یک پرش کوتاه پاها باز شود. به طوریکه فرود بر روی سینه پا باشد. در پرش دیگر پاها به صورت قیچی بسته شوند. طناب با حرکت مچ دست رو به جلو چرخانده شود.

ورزش پرش بانجی (پرش با طناب از ارتفاع) | یادبگیر

ورزش پرش با طناب از ارتفاع (بانجی جامپینگ)، به عنوان "پایین آورنده آستانه ترشح بالای آدرنالین" توصیف می شود. این زمانی است که مثلا شما به عنوان یک شرکت کننده، هیچ دانش قبلی در مورد پرش با طناب از ارتفاع، توانایی پریدن و ...

بهترین ورزش‌ها با استفاده از طناب

تمرین با شدت بالا شامل یک پرش در هر بار عبور طناب می شود. کند کردن طناب برای افزودن یک پرش کوچک اضافی، شدت را کاهش می دهد.

همۀ آنچه باید دربارۀ «طناب زدن» بدانیم

سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام‌ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش، روش‌های انجام و مزایای آن آشنا می‌شوید.

9 برنامه اینتروال طناب زدن برای چربی سوزی و افزایش عملکرد

همه نوع برنامه یا روش تمرین اینتروال یا تناوبی از دو و رویینگ تا وزنه‌برداری وکراس فیت وجود دارد. با این‌حال، شما می‌توانید به‌آسانی به مزایای کامل تمرین HIITاز خانه با طناب دست پیدا کنید. مزایای روش‌های تمرین HIIT طناب زنی شامل موارد زیر است.

انواع طناب ورزشی و روشهای طناب زدن + بررسی فواید و مضرات آن

طناب زدن نوعی تمرین است که شامل چرخاندن طناب به دور بدن و پرش از روی آن هنگام عبور از زیر پای شما است. این یک نوع تمرین قلبی عروقی است زیرا این حرکت مداوم ضربان قلب شما را افزایش می دهد. مفهوم ...

انواع ورزش با طناب را بشناسید و لاغر شوید!

در طول روز 10 دقیقه هم وقت ندارید؟ اگر میخواهید هم چربی های اضافی بدنتان را نابود کنید و هم خلق و روحیه عالی داشته باشید، این سری حرکات ورزشی با طناب به شما کمک میکند. فکر نکنید که طناب زدن فقط بازی بچه هاست، نه اینطور نیست.

محصولات مرتبط

 

دفتر مرکزی

No. 1688, Gaoke East Road, Pudong new district, Shanghai, China.

 

مرکز تماس

Phone1: 0086-21-58386256

Phone2: 0086-21-58386258

 

پست الکترونیک

[email protected]